Le jour de la séance:

  • Buvez de l'eau: avant la séance, un peu et, après la séance, beaucoup
  • Ne buvez pas d’alcool
  • Evitez trop de caféine
  • Mangez léger
  • Choisissez des vêtements confortables
  • Privilégiez les étirements

 Pour la séance:

  • Arrivez un peu avant l’heure du rendez-vous afin de permettre la réalisation de la technique de bien-être dans son intégralité
  • Pensez à passer aux toilettes
  • Commencez à vous détendre
  • Eteignez votre mobile

 Avant la séance, dites-moi :

  • Si vous avez un souci de santé
  1. Vous êtes enceinte
  2. Vous êtes sujet aux crises d’épilepsie
  3. Vous avez des problèmes cardiaques
  4. Vous êtes allergique (précisez quelles substances)
  • Si certaines zones vous sont douloureuses ou doivent être évitées
  • Si vous avez un dégoût pour certaines huiles ou senteurs
  • Si vous préférez ne pas avoir de musique pendant la séance
  • Toutes vos attentes et questions concernant la séance ou la technique

 A quoi pouvez-vous vous attendre :

  • De la lumière tamisée
  • De la musique douce
  • Une table de technique corporelle préparée pour vous
  • Un espace pour recevoir vos vêtements et effets

Comment vous installer :

  • Otez vos vêtements en toute intimité et installez-les à l’endroit dédié
  • Otez tous vos bijoux
  • Allongez-vous sur la table
  • Couvrez votre corps avec la serviette prévue à cet effet
  • Autorisez-moi le droit d’entrer lorsque je frapperai à la porte

 Comment obtenir le maximum de bénéfice pendant la séance:

  • Ne résistez-pas, essayez de vous détendre
  • Laissez vos pensées s’en aller
  • Concentrez-vous sur le toucher
  • Respirez et lâchez-prise si vous sentez que vous vous contractez

 Pendant la séance, dites-moi :

  • Si vous commencez à avoir froid ou chaud
  • Si je dois user de plus ou moins de pression