Le jour de la séance:

• Buvez de l'eau: avant la séance, un peu et, après la séance, beaucoup
• Ne buvez pas d’alcool
• Evitez trop de caféine
• Mangez léger
• Choisissez des vêtements confortables
• Privilégiez les étirements

 Pour la séance:

• Arrivez un peu avant l’heure du rendez-vous afin de permettre la réalisation de la technique de bien-être dans son intégralité
• Pensez à passer aux toilettes
• Commencez à vous détendre
• Eteignez votre mobile

 Avant la séance, dites-moi :

• Si vous avez un souci de santé

1. Vous êtes enceinte
2. Vous êtes sujet aux crises d’épilepsie
3. Vous avez des problèmes cardiaques
4. Vous êtes allergique (précisez quelles substances)

• Si certaines zones vous sont douloureuses ou doivent être évitées
• Si vous avez un dégoût pour certaines huiles ou senteurs
• Si vous préférez ne pas avoir de musique pendant la séance
• Toutes vos attentes et questions concernant la séance ou la technique
  

 A quoi pouvez-vous vous attendre :

• De la lumière tamisée
• De la musique douce
• Une table de technique corporelle préparée pour vous
• Un espace pour recevoir vos vêtements et effets
  

Comment vous installer :

• Otez vos vêtements en toute intimité et installez-les à l’endroit dédié
• Otez tous vos bijoux
• Allongez-vous sur la table
• Couvrez votre corps avec la serviette prévue à cet effet
• Autorisez-moi le droit d’entrer lorsque je frapperai à la porte

 Comment obtenir le maximum de bénéfice pendant la séance:

• Ne résistez-pas, essayez de vous détendre
• Laissez vos pensées s’en aller
• Concentrez-vous sur le toucher
• Respirez et lâchez-prise si vous sentez que vous vous contractez

 Pendant la séance, dites-moi :

• Si vous commencez à avoir froid ou chaud
• Si je dois user de plus ou moins de pression